Photo by Lukas on Pexels.com Google Gemini 全系列教學！這 28 個超強 AI 應用，很多還免費！ AI 時代正式進入「全民可用」階段，而在眾多 AI 工具中，Google Gemini 正快速成為最值得學習的一整套 AI 生態系。不只功能強、整合度高，更關鍵的是：很多功能免費就能用！ 如果你還停留在「Gemini 只是聊天機器人」的印象，那這篇你一定要看...
Photo by Matias Mango on Pexels.com 在 AI 工具滿天飛的時代，大多數人第一個想到的還是 ChatGPT。但如果你真正需要的是——讀懂大量資料、整理文件、產出可靠內容，而不是「看起來很會講但容易亂掰」的答案，那你一定要認識 Google 推出的這個工具：NotebookLM。 很多人只把 NotebookLM 當成「上傳 PDF 問問題」的工具，實際上卻完全低估...
Photo by Pavel Danilyuk on Pexels.com 💡 前言：你的專屬 AI 引擎已啟動！ Google Gemini 1.5，這個被譽為「新一代 AI 革命」的強大模型，其核心能力——百萬級上下文窗口 (Million-token Context Window)，已經免費（或透過試用/免費額度）向全球用戶開放。這意味著你可以一次性上傳一本小說、數百頁的文件、甚至一小時的影...
Photo by Belle Co on Pexels.com 🌻 減少社交焦慮：從內在理解到外在行動的全面指南 社交焦慮（Social Anxiety）並非罕見，它是一種對社交情境感到強烈恐懼、害怕被負面評價、並因此傾向逃避的心理狀態。要有效減少它，我們需要從「認知重塑」、「行為練習」和「自我關懷」三個層面同步著手。 🧠 一、 認知重塑：挑戰內心的「自動化負面思考」 社交焦慮的核心往往源於一連串...
這趟來到倉敷，美觀地區是必訪的重點，而選擇住宿時，我特別鎖定交通便利又高CP值的飯店。APA飯店倉敷站前（APA Hotel Kurashiki Ekimae）就位於倉敷車站旁，從天橋拉著行李走過來非常方便，沿途還能順道在案內所拿美觀地區的導覽資料，放好行李後即可展開散步行程，省去不少時間。 APA飯店倉敷站前提供的早餐很豐盛！可以選擇自己喜歡的菜色，納豆配白飯，再搭配鹹香的烤魚，還有吃起來多汁的...
